Le mouvement par le soufle
Ateliers Yoga au Féminin
Ateliers Yoga au Féminin à Vitrac.
Il s’agit d’un Yoga d’influence Tibétaine et inspiré par le Kundalini. Le but est d’observer le mouvement de l’esprit pour mieux s’en libérer et ETRE.
La séance se décompose en plusieurs étapes :
- Les exercices en position assise et les techniques respiratoires nous aide à percevoir des sensations qui, d’ordinaire, nous échappent, nous faisant ainsi communiquer avec la vitalité de nos centres énergétiques (Les Chakras).
- Les techniques d’automassage et les exercices dynamiques activent les énergies subtiles qui parcourent l’Etre entier, intégrant nos « Moi » psychique et physique, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi.
- Les étirements induisent un profond sentiment de détente sur trois plans physiques, émotionnels et psychiques ainsi que dans les domaines énergétique et spirituel.
- En appliquant ces exercices et techniques, le corps et l’esprit est ainsi prêt à être dans une ouverture naturelle que l’on appelle : méditation sans support.
Le Kundalini Yoga favorise l’éveil de la conscience du soi par la maîtrise de cette énergie, la Kundalini, par la pratique de posture, de techniques de souffle, de fermetures, contractions et la récitation de mantra.
Considéré par certains comme le « yoga originel », le kundalini yoga transforme corps et esprit. Chaque cours veille ainsi à faire circuler l’énergie à partir de postures physiques et mantras chantés.
La vie entière peut devenir une méditation si nous prêtons attention à tout ce que nous faisons, si nous apprenons à ne plus agir d’une façon automatique. Alors chaque petite chose de la vie quotidienne, prendre une douche, manger, parler à un ami, tout devient méditation. La méditation est une qualité; elle peut être apportée à n’importe quoi.
La méditation est un état naturel – nous l’avons tout simplement perdu.
En naissant, nous sommes des méditateurs naturels, puis nous apprenons les chemins du mental. Au fond de nous cet espace de méditation est toujours là. Il suffit de rentrer à l’intérieur de nous-même pour retrouver cette source qui coule sans cesse. La plus grande joie dans la vie est de retrouver cette source. Observez votre mental, vos émotions, vos réactions, votre respiration. La méditation n’est pas une science, ce n’est pas un art, c’est un état.
Lieu :
Salle de l’école élémentaire « La Folle Avoine » à Vitrac.
Mercredi de 10h30 à 12h00
Samedi de 10h30 à 12h00
Renseignements :
Nabila Zein : 06 27 94 98 10
contact@corps-ephemeres.com
Tarif :
– 1 cours unique : 15€
– Abonnement 1 mois pour 1 cours par semaine : 45€
– Abonnement 1 mois pour 2 cours par semaine : 65€
– Abonnement par trimestre pour 1 cours par semaine : 125€
– Abonnement par trimestre pour 2 cours par semaine : 170€
Nota : + 15 € de cotisation annuelle à l’association Corps Ephémères.